减肥能吃玉米吗

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Q减肥能吃玉米吗 男 2020-12-16

描述：

最近一段时间我发现自己越来越胖，妈妈就让我减肥，控制我的饮食，今天妈妈买了些玉米，但减肥能吃玉米吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常能吃玉米，玉米属于一种粗粮，而且里面含有大量的粗纤维，在减肥期间适量吃一些玉米，一般不会影响减肥效果，因此不必太过于担心。
同时在减肥期间还应格外注意饮食，尽量不要吃一些巧克力、蛋糕以及油条等含热量比较高的食物，可以适当的吃一些绿叶蔬菜和低糖的水果，并且还应注意多喝水，及时补充体内所需要的水分。