Q玉米能减肥吗 2020-05-17
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玉米能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米能减肥,玉米属于一种粗粮,里面含有的纤维素比较的多,吃玉米之后会让人感觉有饱腹感,可以减少其他食物的摄入,且玉米还能够帮助胃肠道蠕动,可以让身体里面的垃圾排除在体外,对于减肥有很好的帮助作用。而且玉米对于预防便秘有很好的帮助作用,吃玉米的时候最好选择是煮玉米吃,这样减肥的效果就会更加的好一些,对于玉米里面的营养也不会破坏。

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