Q减肥期间可以吃肉吗 吃什么肉减肥
2020-05-21
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减肥期间可以吃肉吗 吃什么肉减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间并不是不可以吃肉的，吃肉要控制好量。比如说可以吃羊肉、兔肉、牛肉、瘦肉等帮助其减肥。这些肉类是每天可以摄入的，不过要控制好摄入的数量，不能够超标了，如果超过自己计划的标准，那么很有可能会是减肥计划反弹，其中兔肉要比其他的肉要稍微好一点，因为兔肉里面的脂肪算是比较低的了，再者就是牛肉，牛肉里面脂肪也算比较低，牛肉也可以帮助在减肥过程中的人群强健体格。
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