为什么减肥要吃肉
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减肥要吃肉,是因为肉中含有脂肪和蛋白质,是有利于减肥的。在减肥的时候,首先要戒掉的是糖和淀粉的摄入,蛋白质是必须补充的,要弥补肌肉的流失,但是吃肉并不代表可以随便吃,或者乱吃,尽量吃些牛、羊、鸡胸肉,这些肉中脂肪量比较低,但是蛋白质的含量比较丰富。减肥不要靠节食来达到目的,一定要保持营养均衡,并配合适当的运动。
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潘宇 副主任医师