为什么吃鸡胸肉能减肥

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Q为什么吃鸡胸肉能减肥 女 2019-07-07

描述：

我最近在减肥，每天都在跑步，同事告诉我吃鸡胸肉能减肥，我不太相信，请问为什么吃鸡胸肉能减肥？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是指依据某种科学方法，科学饮食、适量运动，从而达到健康减重的目的，减肥的方式有很多种，但是最重要的主要以饮食为主。减肥可以适当的吃鸡胸肉，但是没有规定减肥必须就要吃鸡胸肉，只是因为鸡胸肉这部分相对来说肥肉比较少，且是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物，又含有大量的铁元素，有利于促进人体的新陈代谢。对于减肥者来说无疑是最好的选择，既能吃肉又能达到减肥效果。在减肥期间，其实很多肉类都是可以吃的，一般的瘦肉也可以。