Q减肥中午吃肉可以吗
2020-05-19
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减肥中午吃肉可以吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在减肥的期间中午吃肉是可以的。因为在减肥的期间也需要补充身体中所需要的营养和蛋白质等等，但是在肉类的选择方面是很重要的。建议尽量选择鸡胸肉，或者是虾肉以及鱼肉那些脂肪含量比较少的肉类，并且还需要注意肉类的烹饪方式也很重要。尽量是不要油炸，水煮是比较好的，但是还需要控制肉的摄入量，也不能一次吃太多。
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