Q什么肉可以减肥
2020-05-19
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什么肉可以减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
单独通过吃肉减肥的效果并不是很明显的，很少有肉具有减肥的作用，只能说在减肥过程中通过食物的搭配，选择含有脂肪低、热量低的肉来满足人体所需要的营养。能帮助减肥的肉有鱼肉、鸡肉等，这些肉所含有的脂肪比较低，不容易产生大量的热量，但是在选择食用时，应该选择鸡腿肉或者是鸡胸肉，鱼肉应该选择为鱼背上的肉，不要吃鸡皮，也不要吃鱼的肥肉。
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