Q烤鸡胸肉可以减肥吗 2020-05-22
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烤鸡胸肉可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鸡胸肉可以减肥。鸡胸肉是鸡肌肉部位中含脂肪热量最低的部位,每100克烤鸡胸肉中大约只有150大卡的热量,少量的吃一些烤鸡胸肉并不会引起肥胖,而且还可以减少其他食物的摄入。鸡胸肉中含有非常丰富的维生素,可以供人体所需,但是减肥的时候,鸡胸肉也不可以吃太多,如果吃的太多,也容易导致脂肪堆积,从而出现增肥,减肥除了控制饮食,还应该增加体育锻炼。

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