减肥期间能吃肉吗

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Q减肥期间能吃肉吗 2020-09-08

描述：

减肥期间能吃肉吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃肉的，可以吃瘦肉，比如鸡胸肉、鱼肉等这些肉类含有的热量比较低，能满足人体蛋白质所需求，补充人体的矿物质元素，从而防止身体虚弱。减肥期间吃肉也要适量，要根据具体的运动量来吃，不能过多，也不能过少。需要注意的是，做肉的时候要选择清炖或者直接水煮，不要添加过多的盐分或者其他的热性调料，防止体内热量的增加。