Q减肥怎么吃肉
2020-05-23
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减肥怎么吃肉
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间吃含脂肪低的肉，烹饪时含油脂低方法。减肥期间可以食用鱼肉、鸡肉、牛羊肉、和一些猪瘦肉，这些肉类当中的脂肪含量是比较低，还可以补充人体每天所消耗的能量，对减肥者来说是不错的选择。这些肉类在烹饪是应该选择那些清淡简单的方法，尽量减少油脂类的成分添加，如清蒸或水煮这样就可以。所以减肥期间这样吃肉。
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