晚饭后吃柚子会发胖吗

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Q晚饭后吃柚子会发胖吗 女 2021-06-13

描述：

身材比较肥胖，目前正在减肥期间，现在才刚刚吃了晚饭，特别想吃柚子，晚饭后吃柚子会发胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭后吃柚子通常不会发胖。
柚子是一种热量比较低的水果，而且含有丰富的纤维素，容易产生饱腹感，所含的水分也比较丰富，吃了之后基本不会导致发胖，还有助于脂肪燃烧，对减肥会有帮助。
但建议饭后一小时之后再吃柚子，以免影响食物正常消化和吸收。如果想要减肥，建议平时多进行体育锻炼，饮食上也要限制热量的摄入。