饭后吃柚子会发胖吗

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Q饭后吃柚子会发胖吗 女 2021-07-18

描述：

身材比较肥胖，目前正在控制体重期间，才刚刚吃了饭，很想吃柚子，想了解一下饭后吃柚子会发胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后吃柚子一般不会导致身材发胖。
柚子是生活中比较常见的水果，热量比较低，而且富含维生素，饭后少量吃些不会导致身材发胖，而且还能够促进肠道蠕动，有利于食物消化吸收，可以有效避免便秘出现。不过建议饭后半小时左右再吃柚子，相对来说比较好。
但不管吃什么食物，都要控制好量，不要吃得过多，吃多了会导致体内摄入的糖分过高，从而对减肥造成影响。