吃饭以后喝水会不会发胖,与喝水的质量有一定关系。
如果吃的饭是控制的,是按照每天进食的热量进行,但是饭后喝的水里面是加糖的成分,比如甜品、饮料,这时就容易发生肥胖。如果吃饭以后喝的水是矿泉水或者白开水,就不会发胖。
人体是否发胖与喝普通的水没有关系,主要跟每天进食的热量有一定关系。如果进食的热量偏多,超过了机体消耗热量的能力,比如运动量减少,这时机体就会把多余的热量以脂肪的形式储存起来,造成肥胖。所以在吃饭的过程中,喝普通水不会发胖,在减肥的过程中要注意饮食控制,少喝甜品,少喝饮料,多增加运动,才能达到有效地减肥。
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