西瓜当饭吃不会发胖，但是不能长时间将西瓜当饭吃。西瓜中富含多种微量元素，而且还含有很多维生素，所以适当的吃一些西瓜对身体是有利的，而且西瓜有一定的利尿作用，可以促进排尿。
如果在减肥期间适当的吃一些西瓜，可以促进体内毒素的排出，但是西瓜含糖量比较高，不可过多食用，否则可能会导致血糖升高。可以偶尔将西瓜当晚饭食用，但是不能长期作为主食。
在减肥期间仍然需要适当的摄入主食，如果经常将西瓜当饭吃，可能会导致营养摄入不足，甚至会引起贫血。