晚上经常熬夜不仅不能减肥，还不利于身体健康。减肥需要通过控制饮食以及合理运动，进行科学体重控制，经常熬夜的方式是不可取的。
首先，经常熬夜会导致作息紊乱，容易造成内分泌紊乱，不利于身体健康。
其次，经常熬夜会导致能量大量消耗，容易出现饥饿的情况，从而会导致食物摄入过多，反而会引起身体肥胖。同时，也容易引起消化道疾病。
另外，经常熬夜还会降低机体抵抗力，容易受到细菌、病毒等微生物侵袭，导致体内激素水平紊乱，造成糖代谢异常和体脂代谢异常。