偶尔晚上喝红糖水，一般不会导致肥胖。但如果长期过量饮用红糖水，也是会导致肥胖的，甚至还有可能会引起糖尿病。所以，饮用红糖水也需要注意适量。
很多女性在月经期间习惯饮用红糖水，的确红糖水也有一定的药用功效，可以起到补中益气、健脾暖胃的功效，有利于改善月经期间痛经。
但是不建议长期饮用红糖水，因为红糖水中糖分含量较高，如果长期饮用有可能会使体内糖储量过大，过多的糖分有可能会转化成脂肪导致肥胖。严重者，甚至还会导致糖尿病、高脂血症、龃齿等疾病，尤其有糖尿病的老年人不建议饮用。