Q减肥可以吃干凉皮吗
2020-05-16
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减肥可以吃干凉皮吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃干凉皮，但是不能吃太多。在凉皮里面热量也是比较多的，在100克里面有300多卡路里的热量，相对于普通的凉皮，它的热量要高，减肥期间吃干凉皮，就要减少食用量，每次吃50克就可以了，吃的时候最好是里面搭配一些蔬菜，不然单纯吃干凉皮量太小，会吃不饱，吃多了热量太多会引起身体发胖，注意点就可以的。
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