Q减肥可以吃凉皮代餐吗
2020-05-18
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减肥可以吃凉皮代餐吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是不建议吃凉皮带餐的，因为凉皮中也是含有一定程度的脂肪和碳水化合物的，对于减肥的帮助不是很大。如果想要代餐的话，可以适当的选择一些麦片，比凉皮是好的。或者是可以正常的饮食，尽量是能够吃七八分饱就可以了，不一定选择其他食物来进行代餐。另外也可以少食多餐，吃一些脂肪以及糖量比较低的食物也可以减肥。
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