Q吃代餐粥真的可以减肥吗 2021-06-22
描述:

我最近想减肥,推荐我吃代餐粥,他说吃代餐粥有利于减肥,想问一下,吃代餐粥真的可以减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

通常吃代餐粥,是可以减肥的,因为代餐粥所含的热量比较少,并且含有较多的膳食纤维,可以给人很强的保护感,减少机体对食物的摄入量,达到减肥的目的。
代餐粥属于一种用于减肥的方法,但是吃代餐粥,减肥的效果因人而异,并且比较容易反弹,也不可以长期食用,可能会造成营养不良等症状。
日常生活中可以通过运动的方式来减肥,并且要远离零食和饮料。

相关问答