减肥可以吃干鱿鱼。由于干鱿鱼的热量比较低，所以并不会出现体内脂肪堆积，从而出现增加体重的情况。而且由于干鱿鱼含有丰富的营养素、微量元素等，对人体有益处。但是，鱿鱼属于海鲜，可能会存在让人过敏的现象。所以，食用的时候要少量进食。
此外，鱿鱼属于发物，如果减肥期间出现感冒、嗓子痛，或其他疾病的时候不建议食用，以免病情加重。
减肥期间可以多吃温性的食物，对于大寒、大热，或发物建议少吃，减肥期间一定要注意多喝水。