凉皮适合减肥吃吗

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Q凉皮适合减肥吃吗 2020-05-15

描述：

凉皮适合减肥吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉皮比较适合减肥吃。凉皮的热量比较低，摄入体内之后不会变成脂肪，所以减肥的时候可以适当的吃一些凉皮。但是凉皮如果吃的太多，可能会引起腹胀，所以应该要适量的吃。减肥的时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中脂肪含量低，热量也低，还可以促进胃肠道的蠕动。除了饮食以外，在减肥期间还应该注意适量的运动来增加脂肪的燃烧。