Q减肥可以吃裹凉皮吗
2020-05-23
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减肥可以吃裹凉皮吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃裹凉皮，凉皮是淀粉做的，在减肥的时候要控制好吃凉皮的次数，凉皮是一种低胆固醇和低饱和脂肪酸的食物，含丰富的维生素。减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，在运动的时候要持之以恒。要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。
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