减肥能吃麻酱凉皮吗

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Q减肥能吃麻酱凉皮吗 2020-05-14

描述：

减肥能吃麻酱凉皮吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃麻酱凉皮，因为麻酱凉皮的麻酱是高热量的，凉皮也是面粉做的，淀粉含量特别高，容易在体内转化成糖分。减肥可以吃一点蔬菜和水果，可以吃一些水煮菜，水果要吃含糖量低的，也可以用西红柿、黄瓜来代替水果，也要注意营养搭配。并且减肥要多休息，也要配合有氧运动，可以减少体内脂肪，还可以提高身体免疫力。