减肥期间能吃凉皮吗

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Q减肥期间能吃凉皮吗 女 2020-12-16

描述：

这段时间我一直在减肥，朋友明天想让我跟她一起去吃凉皮，减肥期间能吃凉皮吗?

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间通常能吃凉皮，凉皮属于一种低热量食物，女性的减肥期间适量吃一些凉皮，一般不会导致身体出现肥胖症状。
另外在减肥期间还应注意饮食合理，尽量不要暴饮暴食，并且还应减少脂肪的摄入量，但在控制饮食减肥时一定要循序渐进，最好不要采取过度节食的方式减肥，以免影响自身健康。
平时还可以适当的做一些运动锻炼，有助于减肥。