Q凉拌适合减肥吃吗 2020-05-19
描述:

凉拌适合减肥吃吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

凉拌是适合减肥吃的。凉拌属于比较简单的烹饪方式,而烹饪方式越简单的食物大都油脂含量越比较低,比如凉拌黄瓜、凉拌豆腐等,晚上的时候可以吃凉拌的蔬菜类不吃主食,减肥效果很好。但是,如果是凉拌的肉类就不建议吃了,尤其是凉拌猪耳朵、凉拌羊头肉,这些凉拌肉类脂肪含量比较丰富,不利于减肥。减肥期间如果喜欢吃凉拌的菜,一定要选择合适的种类。

相关问答