Q凉拌莴笋吃能不能减肥?

2020-05-20
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凉拌莴笋吃能不能减肥?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

凉拌莴笋吃是可以减肥的。莴笋的热量比较低,而且凉拌,比较清淡,没有太多的油脂,非常适合减肥的人群吃的。莴笋中含有非常丰富的粗纤维和维生素,能够补充体内所需。粗纤维能够促进肠道的蠕动,从而加速体内毒素与垃圾的排出,从而达到减肥的目的。减肥除了控制好饮食以外,还应该适当的体育运动,通过体育运动加大体内能量的消耗,起到减肥的作用。

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