Q吃黑全麦面馒头减肥吗
2020-05-23
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吃黑全麦面馒头减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃黑全麦面馒头有助于减肥。黑全麦面馒头，主要是由黑全麦经过发酵加工制作而成。黑全麦面馒头中含有非常丰富的粗纤维，食用后能够调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘，是一种绿色健康的食物。减肥的时候可以适量食用，有一定的好处。但是如果只吃黑全麦面馒头，不控制其它主食以及食物的摄入量，也不能起到良好的减肥效果。
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