Q减肥可以吃全麦馒头吗
2020-05-15
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减肥可以吃全麦馒头吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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减肥是可以吃全麦馒头的。全麦馒头属于粗粮，而且富含丰富的膳食纤维，能够增加人体的饱腹感。在吃过全麦面馒头后，一般是不会再吃其他的食物，所以能够避免过多的热量摄入，从而达到减肥的效果。然而一次性不能吃的太多，需要控制饮食，能够避免血糖的升高。在饮食方面还需要多吃一些新鲜的青菜和水果，避免去吃高热量的饮食。
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