晚上吃全麦面包是不是能够达到减肥效果,需要知道吃的量是多少,以及是否运动这些综合指标来分析。
如果吃了很多的全麦面包,一定达不到减肥的目的,因为全麦面包虽然含有很多的膳食纤维,但是它也是碳水化合物,它一样是产生热量的一个食物,任何食物吃多了,都不能够达到减肥的目的。另外,吃完了面包是否进行了运动也很关键,如果吃了很多面包还没有运动,不但不能减肥,还可能导致体重的增加。
如果吃了很少的全麦面包,而且还运动了,可能就能达到减肥的效果,而且如果这个全麦面包是替代主食吃,不是加餐,量又很少,又运动了,一定有减肥效果。
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