吃全麦面包会长胖吗
发布时间: 2019-12-27 音频时长: 01分02秒
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吃全麦面包一般情况是不会发胖的，但如果长期大量吃加上不运动，那么谁都会发胖的。全麦面包是粗纤维食品，是减肥的一个非常良好的食物，建议要适量吃。
减肥方法要遵循科学合理健康的方式，饮食要注意清淡饮食，不要吃油炸油大的食品和肥肉、甜食、高热量食物等等。平时要以优质蛋白食物为主，如瘦肉、蛋类、鱼类，多吃蔬菜水果，低热量饮食，控制全天的总热量，不要夜间加餐等等。
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