Q减肥全麦馒头什么时间吃
2020-05-20
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减肥全麦馒头什么时间吃
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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减肥时可以在午餐和晚餐吃全麦馒头。全麦馒头不仅营养丰富，同时膳食纤维含量特别丰富，因此适当摄入对于减肥是有辅助作用的。在吃全麦馒头时，可以选择在午餐和晚餐，同时搭配一些蔬菜、水果、肉类，这样能够让营养更加全面。并且在午餐和晚餐时吃全麦馒头，可以避免体内热量蓄积，同时还能够促进体内脂肪类物质的代谢，对减肥有帮助。
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