Q全麦馒头和黄瓜鸡蛋可以减肥吗
2020-05-13
描述：
全麦馒头和黄瓜鸡蛋可以减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
全麦馒头和黄瓜鸡蛋可以减肥，但是要控制好量。全麦馒头和黄瓜鸡蛋，这里面主要是一些碳水化合物，还有一些就是蛋白质，这些食物热量不高，尤其是全麦馒头吃了以后有饱腹感，如果吃的不多，吃了以后适当运动，这些食物提供的热量比较少，整体就会适当消耗一部分脂肪来减肥来增加能量，但是如果吃的量比较大，吃了以后运动量比较小，这些食物也能够提供足够的能量，不会减肥。
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