呼啦圈运动能改善便秘吗

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Q呼啦圈运动能改善便秘吗 女 2021-04-24

描述：

我出现便秘已经好几个月了，有时连续几天不排便，有时候肚子都是硬的，呼啦圈运动能改善便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈运动能改善便秘。
呼啦圈运动通常是在腹部上下进行转动，期间需要通过身体的摆动来保持呼啦圈的转动，而且呼啦圈通常也会腹部进行击打，无论是身体的晃动还是呼啦圈，对肚皮的击打都会刺激肠胃的蠕动功能，所以对于改善便秘是有作用的。
进行转呼啦圈以后，也可以进行慢跑或是跳绳等运动，都可以增加肠胃的蠕动功能。