运动本身不会改善肠易激综合征。但是对于本身肠道蠕动有问题的，比如说肠易激综合征便秘型或者交替型这类患者。其实正常人在活动的时候是交感神经兴奋而副交感神经不兴奋、受抑制的。
交感神经兴奋的时候胃肠道的运动是减弱的，对于便秘型来说，其实没有太多的帮助，但是由于运动刺激肌肉的蠕动以及一些重力的作用，可能会帮助解决一部分便秘，或者有一定的辅助作用。
同时如果是腹泻型，因为交感神经兴奋，肠激惹的情况就会减少，也就是说肠道痉挛的感觉会减少，但是不能根本的治疗。
如果通过活动转移注意力，通过脑啡肽的释放，都可以进一步的改善症状，但本身不具有治疗作用。
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