女性来月经的时候不能转呼啦圈。呼啦圈的运动量虽然比较小，但是主要依靠腰、腹部肌肉来促进其转动，所以经期转呼啦圈，可能会增加腰腹部肌肉的压迫，就会影响正常盆腔血液循环，甚至可能会导致气血瘀滞现象产生，造成经血量增多、减少或者痛经现象出现等。
而且女性经期有时可能会伴有轻微的腰酸、背疼等现象，转动呼啦圈的时候会增加腰部肌肉劳损，导致不适症状加重。
而且经期女性食欲下降，消化系统功能欠佳，此时胃肠蠕动有可能不协调。转动呼啦圈时，经常朝一个方向运动，有可能会导致肠扭转现象发生。所以经期要避免转动呼啦圈，可以打太极拳、散步、慢跑等，更好促进机体健康。