常克武 主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 骨科
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转呼啦圈对腰椎有好处吗
发布时间: 2021-08-24 音频时长: 01分13秒
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如果腰椎没有自身疾病,比如腰椎间盘突出腰肌劳损等,转呼啦圈对腰椎有一定好处。在转呼啦圈时,可以使腰部肌肉得以锻炼,这样能使腰部肌肉加强有助于腰椎稳定,所以转呼啦圈有一定好处。
对于一些特殊病人,比如有腰椎疾病的病人,腰椎间盘突出或者腰椎不稳、腰椎滑脱的病人,不适合转呼啦圈。因为可以使原有疾病加重,而不利于腰椎疾病恢复。
所以转呼啦圈要看自身是否有腰椎疾病,如果没有腰椎疾病,年龄比较轻可以用转呼啦圈的方法锻炼身体。而对于有腰椎疾病的人群,不适合做转呼啦圈运动。

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