月经期不可以转呼啦圈。
虽然呼啦圈属于健身运动，但是由于这项运动主要针对是腰腹部肌肉，而且运动幅度比较大，会导致腰腹部肌肉处于紧张收缩的状态。这样可能会导致盆腔血液运行加速，不但可能会造成痛经出现，甚至还可能会引起经血量增多、盆腔血运瘀滞导致排血不畅等。
另外，有些女性经期会出现腰部酸痛，此时如果进行呼啦圈运动，可能会导致局部肌肉水肿明显，使腰酸疼现象加重。
因此，女性经期避免转呼啦圈，可以进行一些适度活动，比如散步、慢跑等，能够更好地促进经期健康。