李军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
三级甲等 妇科
月经期间可以跑步运动吗
发布时间: 2021-05-26
01:23




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视频文字

月经期间一般不建议进行跑步运动,如果运动量比较大,可能会损伤气血。月经期本身会经血下行,气血可能偏于亏虚,如果再进行剧烈活动,会造成气血更加亏虚。
甚至可能由于月经期进行了剧烈活动,导致经期延长,月经量增多,严重的可能出现贫血等情况。所以在月经期时,不建议做剧烈的运动。如果是月经量比较少的人,可以做一些适当的活动。

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