对于备孕期间的女性，常常可以转呼啦圈。因为转呼啦圈并不会影响卵子的正常的生长发育，也不会影响卵子的质量，更不会影响卵子和精子的结合，所以女性在备孕期间就可以正常转呼啦圈来运动。
只是对于已经成功受孕的女性，最好不要频繁转呼啦圈，尤其是刚刚受孕后不久，因为这些剧烈的运动可能会影响胚胎的正常着床生长，甚至可能会引起流产的现象，所以女性在成功怀孕以后都建议不要剧烈的运动。
尽量的清淡饮食，保证大小便通畅，不要到人多的地方去，避免感冒。