吃饭后多久游泳比较好

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Q吃饭后多久游泳比较好 女 2021-06-10

描述：

我最近去看医生，医生建议我多进行规律运动，我想要去游泳，我想知道吃饭后多久游泳比较好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃完饭后半小时或者一小时以后再游泳比较好。
游泳是一项对人体非常有益的体育锻炼活动，它能够改善人的心肺功能，促进人体细胞的新陈代谢，还能够促进人体血液的流通，从而增强人体的免疫功能。但是由于刚吃饱饭后，胃中有很多没有消化的食物，血液会集中在胃部，一游泳就会使血液流向身体的各处，从而引起消化不良的现象。
在日常生活中最好吃完饭先休息一下。