饭后多久可以游泳？

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Q饭后多久可以游泳？ 女 2019-04-10

描述：

吃完饭正好朋友叫我去陪她去游泳，但记得饭后好像不能游泳，请问一下饭后多久能游泳？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

游泳可以增强体格及减肥，是一项常见的有氧运动。但需注意运动与进餐之间需要间隔一定的时间，吃饭之后最好是在一小时或两小时之后再去游泳。一般身体强壮且经常运动的人，半个小时至一个小时之间就可以游泳。但是身体素质差的人，最好是间隔两小时左右再去。如果实在想运动，可以先散会儿步，这样既能促进消化又能达到一定的运动效果。另外建议不要饭后即刻游泳，这时胃部的压力过大，一旦运动就会导致呕吐等症状，严重者可能会引起阑尾炎。