晚饭后多久可以游泳

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Q晚饭后多久可以游泳 女 2021-06-05

描述：

我最近特别喜欢游泳，但是平时工作太忙没有时间，我想在吃完晚饭后游泳，我想知道晚饭后多久可以游泳？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

晚饭后半个小时以后可以进行游泳。
在一般情况下吃完饭以后，身体内的血液会集中在胃部，从而促进胃对食物的消化。如果此时我们进行游泳等体育运动，会导致身体内的血液流向肌肉或者骨骼，胃部的血液就会变少，从而会导致消化不良。在晚饭后的半小时以后，胃中的食物基本消化完成，所以建议在晚饭后半小时再进行游泳等体育运动。
日常生活中，要尽量避免晚饭后立即运动。