饭后具体多久可以游泳和饮食以及体质，都有很大的关系。其实在正常情况下，一般建议30分钟之后再进行游泳，这样不仅很好地将身体调节好，而且也可以防止水温对胃肠道的刺激。
有一些特殊的运动员由于有很好的身体素质和适应能力，可以提前一些，但也不建议时间过早的进行洗澡，因为过早的洗澡是有可能会将胃肠道产生痉挛，严重的会出现腹泻，甚至于有的会出现肠梗阻的问题。
所以吃饭以后至少休整30分钟之后再进行游泳，这是对人体最好的一种调节方法。