Q饭后游泳好吗 2021-06-12
描述:

我生活中特别喜欢运动,最近刚学会了游泳,吃完饭以后我就想尝试一下,饭后游泳好吗?

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

饭后游泳不太好,最好间隔一个小时再去游泳,这样对身体比较好。
在餐后如果立刻游泳,容易造成低血糖,而且特别容易造成感冒和肠道功能紊乱。餐后应该适当的休息一下,然后再进行运动,游泳属于一种全身的运动,也属于激烈性的运动,最好在半空腹的时候游泳是比较好的。
一定要注意劳逸结合,适当的进行功能性的体育锻炼。

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