Q中午睡不着觉有哪些原因 2020-10-22
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中午睡不着觉有哪些原因

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

中午睡不着可能和环境因素有关,也可能是由于在睡前喝咖啡或者喝浓茶导致的,但也不排除是睡前做剧烈运动的原因,如果患有恶性肿瘤引发疼痛,也会出现睡不着的症状。通常可以到安静或者光线偏暗的屋子里睡,有助于缓解症状。平时不要大量饮茶或者喝咖啡,在睡觉前也尽量避免做剧烈的运动,放松心情,尽量避免心理压力过大。

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