中午睡不着的原因可能是正常的生理反应，因为每个人都有自己的睡眠规律。
如果晚上睡眠质量高，睡眠时间充足，白天会有充沛的精力，中午时也不会感觉到困倦，很容易在中午睡不着。也可能由于某些因素影响导致神经过度兴奋所引起，例如公司在上午举行一次团建活动，一上午的大量运动和游戏后，大脑变得兴奋，中午就容易睡不着。
此外，也可能由神经衰弱引起，神经衰弱患者容易兴奋脑神经，普遍存在睡眠障碍，睡眠质量不好，严重的可能会出现明显的失眠，导致午睡不能睡着。