中午睡不着觉是怎么回事
发布时间: 2021-04-27 音频时长: 01分09秒
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中午睡不着觉首先要考虑跟没有习惯午睡有关，其次要考虑跟环境有关。如果光线太亮或者是环境过于嘈杂，是不容易午睡的。如果精神压力比较大，总是会想很多事情，也难以入睡。
如果除了中午睡不着觉，晚上也经常失眠，就需要考虑跟神经衰弱有关。但是也不排除是身体上疾病所诱发的睡不着觉，比如肾虚患者就经常失眠。
建议在午休前可以喝一杯热牛奶或者是做瑜伽，听一首轻松、愉快的音乐，都可以帮助更好地午睡。
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