Q罗汉菜能减肥吗

2020-07-06
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罗汉菜能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

罗汉菜能减肥,不过减肥的效果是因人而异的,在减肥的时候应该首先控制好饮食量,不能够一次性吃得太饱,尤其是晚上可以少量的吃一些食物,维持七分饱,也不可以吃的过于油腻,选择低盐低脂的饮食,合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一。在食疗的同时应该配合上运动,最好选择有氧运动,比如爬山、骑单车、快走、慢跑等。

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