罗汉菜能减肥吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q罗汉菜能减肥吗 2020-07-06

描述：

罗汉菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

罗汉菜能减肥，不过减肥的效果是因人而异的，在减肥的时候应该首先控制好饮食量，不能够一次性吃得太饱，尤其是晚上可以少量的吃一些食物，维持七分饱，也不可以吃的过于油腻，选择低盐低脂的饮食，合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。在食疗的同时应该配合上运动，最好选择有氧运动，比如爬山、骑单车、快走、慢跑等。