脚扭了应该冷敷还是热敷？

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Q脚扭了应该冷敷还是热敷？ 女 2019-03-31

描述：

医生，您好！我今天穿着高跟鞋去逛街，走着走着，一不小心就崴了一下，我脚脖子就肿了起来，疼的我身上直冒汗，朋友们说可以敷一下，因为离医院比较远，想做一下应急处理，但是我不知道脚扭了应该冷敷还是热敷？

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

你好！冷敷也热敷的问题是看其受伤的时间而定的，一般脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，如果出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，出血等等，最好是先冷敷。让然后超过48小时之后在进行热敷，可以活络受伤脚的血液，同时要注意歇息避免劳累，尽量少走路，有条件的话最好是适度把脚抬高，有助于缓解症状，特别注意以后小心，还可以适当用些药物，中草药辨证内服外洗效果对于这效果不错，可以再医生指导下使用云南白药酊。如果是受伤后的没有超过12小时的，那就是选择冷敷的办法进行治疗。如果是超过这个时段了，那就是需要选择热敷的办法进行治疗了，这个需要弄清了，不要混了，本末倒置的话，会出现相反的结果，注意一下。