扭伤脚冷敷还是热敷？

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Q扭伤脚冷敷还是热敷？ 男 2019-03-07

描述：

前几天去地里干活，不小心脚崴了，紧急之下也不知道是该冷敷还是热敷？谁知道告诉我一下。

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

这种一般的脚扭伤应立即坐下来，避免受伤的脚承受外力，如果有血肿，48小时内禁止热敷，因为这样会导致更大的水肿、出血等，最好先冷敷。让受伤的脚不要更肿，然后热敷48小时以上，可以激活受伤的脚的血液，同时注意休息，避免疲劳，尽量少走，如果有条件的话，最好适度抬脚，帮助缓解症状，特别注意后期护理，可以同时使用适当的药物外洗。外用药可在医生指导下使用。但需要注意的是在完全恢复前应避免跑跳等剧烈活动，避免二次扭伤。